副交感神経を落ち着かせぐっすり眠れる癒し睡眠導入 寝落ちBGM ♪自律神経失調症・不眠症・不安症・抑うつ・頭痛・眩暈・耳鳴り・イライラ・疲労～解消♬
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自律神経には活動モードの交感神経と癒やし・回復モードの副交感神経が、日中は交感神経が優位で、夜間は副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になるとリラックス状態となり、眠気が生じ、休息モードになります。
睡眠不足やストレス状態が長期間続くと自律神経のバランスが崩れてしまい、交感神経が優位の状態が長くなります。交感神経優位の状態が続くと、眠りにつくのが難しくなり、リズムの乱れやストレスでもすぐに眠れなくなります。
睡眠の質を上げるには、自律神経のバランスを整えることが大切です。
■自律神経失調症・不眠症・不安症・抑うつ・鬱
■自律神経不調からくる様々な症状の方々
・不眠・寝つきが悪い・深く眠れない・疲れが取れない・抑うつ
・自律神経不調・不安・イライラ・頭痛・眩暈・耳鳴り
様々な症状の方々におすすめな音楽です
日頃の疲れた心身をリセットして聞いて下さい。
『安全オリジナル』リラックスさせ心身の疲れを改善する
midiボードで作曲したオリジナルBGM♬
※波の音はオリジナルです♪
@Rabbcha
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