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●今回の動画●-------------------
今回は「最近むくみが気になる」というご相談にお答えします。とくに40代・50代・60代のご相談が増えていますが、そもそもむくみは腎機能の低下のほか、胃の不調も影響していることを知っていますか？
エネルギーが循環していないと、腎機能が働きにくくなります。
気になるむくみや水太りの対策として、まずは胃腸を強くし燃料となるごはんをしっかり食べましょう！
日頃からむくみを防ぐ食べ物（栄養素）や、効果的な食べ方もお伝えしています。
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＜「食べる体質改善」の基本がよくわかる動画＞
・やせたいなら増やす！燃料力をあげるコツ
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・みそ汁はスゴイ！
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・ご飯とお味噌汁で血圧安定！
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